ホーム>カウンセラー煌野華子のブログ>2015年2月

2015年2月

~in瞑想ワークショップ 楽しみながら心が整う時間

瞑想シリーズワークショップ・・・・
こんな感じです。
 
 
最初に、いっしょに瞑想いたします。
 
 
瞑想って、何するんですか?
って聞かれました。
 
いろいろな瞑想がありますが、ここでは呼吸瞑想をやっていただきます。
誘導しますので、初めてでもだいじょうぶです。
通常の呼吸は無意識にやっています。
吐くことを中心にゆっくり意識して呼吸します。
呼吸瞑想でセロトニンが出てきたりリラックスの脳波になっていきます。
心と体が落ち着きすっきりしてきます。
気持ちよくぼぉ~っとした感じになることも・・・。
 
 
 
そのあとで、
 
サンキャッチャーのワークショップでは、
ビーズや天然石をワイヤーに通します。
難しくはないのですが、感性と相談しながらほどよく集中できます。
 
 
どんぐり味噌ワークショップでは、
麹を両手のひらで揉むのですが(麹おこし)、手のひらに感じる麹がなんともいい感じです。
そこに塩とどんぐり粉をまぜて、水も加えてさらにもみもみします。
最後おだんごにする頃には、かたさやなめらかさがほどよい塩梅になっています。
ほどよく手のひらなどに集中しています。
 
 
 
この ほどよい集中が これまた、いい瞑想になるなぁと感じています。
・・って、結局 ワークショップの時間と空間全体が 瞑想状態になっていきます。
 
 
 
瞑想って、たったひとつのものに収斂されるような感じと、全体を俯瞰して見通せるような感じ、
両方が両立して在る状態 ってことかなあって思っています。
適当に集中できたらいい感じですね。
人によっては、あれこれと考えや思いが出てくるかもしれません。
考えても思ってもそのまんまでいいですよ~。
ただ「在る」だけです。それがわかれば浄化になります。
たくさん出てきてどうしたらいいの?ってなったら教えてくださいね。
場合によってはヒーリングで浄化のお手伝いしますね。
 
 
 
 
リラックスできたり、心を整えるのに ふだんに役立てていただけたら嬉しいなぁって思っています。 bell
楽しみながら心を整える を お伝えしたい sign03
 
 
まあ、こまかいことやむつかしいことは抜きにして
楽しんでいただけたら嬉しいです。
 
 
 
club 「~in瞑想ワークショップ」 今後の予定 club
 
 
 
★開催日時 3月28日(土)15:00~17:00
★開催場所 京急空港線穴守稲荷駅徒歩5分・「野菜を食べるカフェ・油揚げ」
★参加費  3000円(材料費込み、ドリンク&デザートつき)
         2回目ご参加の方は 2500円
★持ち物  楽しみなお気持ち♪(道具などはご用意しています。てぶらでどうぞ)
★定 員  6名限定
 
お問い合わせやご予約は、 こちらの専用フォームまで
 
 
 
 
★ 日時 3月31日(火)14:00~16:00   
★ 会場 カフェニューギニ
    青梅市大柳町1203清宝院内
      
★ 参加料 3000円(材料費・お茶代込み)当日お支払ください。
    親子参加歓迎(お子さんが別の味噌を作る場合はプラス500円)
★ 持ち物 手拭タオル エプロン
★ 定員  8名
★ 早期特典
   3月10日までにお申し込みの方には、どんぐりクッキーをプレゼント
              
お問い合わせ・お申し込みは、こちらの専用フォームまで
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

3/28 (土)開運サンキャッチャーつくろうin瞑想ワークショップ

また参加したい とのお声を頂戴しました。有難うございます。
 
『開運サンキャッチャー作ろう in瞑想』ワークショップ
 
開催日時】 3月28日(土)15:00~17:00
【参加費】  3000円(材料費込み、ドリンク&デザートつき
        2回目ご参加の方は 2500円
【持ち物】  楽しみなお気持ち♪(道具などはご用意しています。てぶらでどうぞ)
【定 員】  6名限定
 
お問い合わせやご予約は、 こちらの専用フォームからお願いします。
別の日程にしてほしい、ご希望の場所で などなど お気軽にご相談ください。
 
 
fullmoon このワークショップは・・・
 
まず呼吸瞑想でリラックス~。そのあと楽しんでサンキャッチャーを作りましょう。 
リラックスして心軽く集中したら、いつだって瞑想ゾーン!
出来上がったサンキャッチャーをチャネリングして、
おひとりおひとりへの開運メッセージをお伝えします。 confident
 
 
 
去年の秋に、ヒマパーンさんのホロスコープのワークショップで油揚げさんに初めて伺いました。
なんておいしいの! 雰囲気もいい!是非また来たい!素敵なお店!って思いました。
玄米菜食のお店です。美味しくてボリュームがあるランチは、玄米菜食にこだわっていない私でも十分堪能できました。
ドリンク&デザート どうぞ楽しみにいらしてください。 cake
 
 
fullmoon サンキャッチャーとは・・・ 
 
201522611511.JPG
おひさまをお部屋に呼び込む光のアクセサリーです。
欧米では窓辺に吊るす風習があり、風水でも邪気を払うとされています。
 
サンキャッチャーを通して見るお日様の光は、さまざまな色に分かれてくれて虹となってキラキラと輝いてくれることでしょう。壁だけでなく空中にも光がいろいろな色の粒々となって浮かぶさまは、とても美しいです。
 
そんなラッキーアイテム サンキャッチャーを作るワークショップです。
 
ガラスビーズと水晶などを選んで作っていただけます。
作り方はシンプルで簡単、
オリジナルなサンキャッチャーをお持ち帰りいただけます。 heart
 
お問い合わせやご予約は、 こちらの専用フォームからお願いします。
 

3/31「どんぐり源さんとどんぐり味噌作りin瞑想」の会@青梅

★ 日時 3月31日(火)14:00~16:00   
★ 会場 カフェニューギニ
    青梅市大柳町1203清宝院内
 道順 http://ameblo.jp/apo-niugini/entry-11975948756.html
      
★ 参加料 3000円(材料費・お茶代込み)当日お支払ください。
 親子参加歓迎(お子さんが別の味噌を作る場合はプラス500円)
★ 持ち物 手拭タオル エプロン
★ 定員  8名
★ 早期特典
  3月10日までにお申し込みの方には、どんぐりクッキーをプレゼント

お問い合わせ・お申し込みは、こちらから



早めにご来店いただいて、カフェニューギニでランチも お勧めです!
パプアニューギニア料理を食べられるのは日本でここだけです。

*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜

農耕以前、縄文時代は、
少しは蓄えをしかたもしれませんが、食料調達の先は自然が相手でした。
自然の恵みを受け自然と共生していました。
人間は自然の一員でした。
高い文化を持ち争わず穏やかであったらしいということです。


弥生時代に入ると農耕が始まり、人々は食料を育て蓄えることができるようになりました。
すると、そのたくわえを分けるために管理することが必要になりました。
管理するためのリーダー、力を持ったリーダーが生まれ、争いも起こるようになりました。


ストレスの多い今の時代に、縄文の心に学べることは多いかもしれません。


どんぐりの歴史は古く、縄文時代から私たちの暮らしの中にありました。


どんぐりは、栄養豊富な食べ物です。
アミノ酸豊富でうまみがあり、カルシウム・マグネシウム・リンがバランスよく含まれています。
ビタミンCも豊富、抗酸化力もあります。


そんなどんぐり、食さずにいらりょうか・・・!?笑


「どんぐり味噌」をどんぐり源さんといっしょに作りませんか?


まずは
みんなで呼吸瞑想をします。
普段 無意識に行っている呼吸を、意識してみましょう。
脳からはセロトニンが出て、気持ちいい~。

 

華子が誘導しますので、初めてでも大丈夫です。
何の道具もいらず心が整う方法です。

穏やかになりました~。



さあ、
いよいよ どんぐり味噌を作ります。

どんぐり粉と塩と麹と水をまぜまぜ~、もみもみ~。
おいしくな~れ~。
両手の手のひらで、栄養満点のどんぐり味噌の出来上がりです。


お茶をいただきながら
源さんを囲んでお話しましょう。
縄文時代のこと、どんぐりのこと、たくさん質問してくださ~い。


どんぐり源さんこと平賀国雄さん☆

どんぐり未来工房 主宰
どんぐりは栄養豊富な自然食で縄文時代は主食だったと聞きビビっときて、
以来10年、どんぐり研究に打ち込む。



3/31「どんぐり源さんとどんぐり味噌作りin瞑想」の会
お問い合わせ・お申し込みは、こちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

心が喜ぶ人・・・

心理セラピスト煌野華子(おうのはなこ)です。

 

人生を充実させたかったら、心が喜ぶ人と付き合いましょう。

ってよく言われますね。

 

 

はい、私にとって 心が喜ぶ人のおひとりは こんな方です。

  あは、 福福しいです。

 

どんぐり源さんこと 平賀国男さんです。

こんなイメージの方です。

ブログはこちらです。

なんと源さんが 今日2/16から読売新聞夕刊で 5日連続で掲載されるそうです。

 

 

私より 30歳も年上とは思えない、エネルギッシュな人生の先輩です。

お会いするたびに元気をいただきます。

どんぐりの研究にまい進中。お話も面白いです。

源さんにご登壇いただいて、「どんぐり味噌作りの会in瞑想」ワークショップを予定しています。

詳細決まりましたら お知らせしますね。

ご期待ください。

 

 

「サンキャッチャー&チャネリングin瞑想」の様子です

2/11(水・祝)に開催したワークショップ 「サンキャッチャー&チャネリングin瞑想」の様子を

ヒマパーンさんがブログでアップしてくださいました。

ヒマパーンさんのブログ「星を読む仙人の日々」です。

 

 

ヒマパーンさんは、今回 開催サポーター & 参加者として 関わってくださいました。

感謝heart

 

 

ヒマパーンさん・・・・

近頃は 星読み 仙人体操 などのワークショップをされていますが、さまざまなことに造詣も深く、関東・関西・山陰・九州と各地にて活躍中

説得力ある言葉と存在感でファンも多数。

 

 

 

「サンキャッチャーを作ろう&チャネリングin瞑想」開催しました

こんにちは 心理セラピスト煌野華子です。

昨日は 野菜を食べるカフェ油揚げさんにて、ワークショップ開催しました。

 

ご参加下さったみなさま 有難うございました。

ご縁をつなげてくださったヒマパーンさん 有難うございました。

おいしいお茶とデザート&素敵な空間でおもてなしくださいました油揚げさん 有難うございました。

お陰さまで、和やかな時間となりました。

 

 

サンキャッチャー作りは、とっても簡単。ワイヤーにビーズを通す、それだけ。

どのビーズにしようかしら、どんなふうに組み合わせようかしら、どれくらいビーズの間隔をあけようかしら・・・・

単純作業ですが、心と頭はフル回転、だんだんと集中してきます。

 

 

呼吸も自然と整ってきます。

気持ちもなんだかいい感じ。

 

 

ワークショップの最初は、全員で呼吸瞑想でした。

ここで、意識する呼吸を感じていただきました。

日常のペースから抜けて、ようこそ ワークショップへ heart04

 

 

そのあとは、サンキャッチャー みなさん素敵にできあがりましたね~。

サンキャッチャーをチャネリングして、ひとことメッセージタイム。

 

美味しいお茶とケーキで、お話タイム~。

 

サンキャッチャーでみなさまが和めますように

瞑想が日常に取り入れられますように

みなさまが ほっとできますように heart04

 

clover 感想をいただきました。

201521213118.jpg
201521213121.jpg
 

201521213168.jpg

2015212132629.jpg201521213272.jpg