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華子のひとりごと

セラピストとしての願い

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 ご相談の内容は、ひとさまざまです。
 ご相談のお話も、いろいろです。
 お仕事のことでお話がはじまっても、心の奥深くに残っている何かのお話だったりしま す。
 
 
 その心の奥深くの何かが、心の表面に浮かび上がってくると
 ああわかった そうかも 納得 心が軽くなった ほっとした これでいいかも ・・・
 ほかにも いろいろな表現になりますが、
 自分を知る・感じることになります。
 
 
 煌野華子のセラピーは、あなたがあなた自身になるお手伝いです。
 なってしまうと当たり前すぎて、効果があるんだかないんだかわからないくらいなんで すけれど、たいてい気持ちいいって言っていただけます。
 
 
 
  直後にセラピー受けてよかったなぁって思っていただきたいですけれど
 ほんとうに大切なのはそのあとですね。
 
 日常の生活に何かしらの変化が起こることなんですよね~。
 
 
 あなたがあなた自身でありますように
 あなたがあなたの人生の主人公でありますように
 
 それが、煌野華子の 願いです。

 

今度の日曜日20日 はぁとふるマルシェin相模原 いらしてくださいな

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はぁとふるマルシェin相模原 出店します。

◆日時 2013年 10月20日(日)

     AM10:00~PM5:00

◆会場 ユニコムプラザさがみはら 実習室2

相模原市南区相模大野3丁目3番地2号bono相模大野サウスモール3F

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煌野華子がどんなかな~?ってあなたも、まあいらしてくださいまし。

セラピストたち・作家たちが、お待ちしておりま~す。
 
心理カウンセリング ヒプノセラピー カードリーディング スピリチュアルセラピー 手相よみ パステルアート体験 アクセサリー販売 コラージュ体験 アロマクリーム・スプレー作り体験 などなど・・・・
 
わくわくなお店が揃いました。
 

プロの心理カウンセリングで心をほぐしませんかもみじ

~サロン・ド・ジェイド煌野華子のブース~

「心すっきりお悩み聴き屋」と題して、
プロの心理カウンセラー 煌野華子(おうのはなこ)が、
あなたのあれやこれや、心にたまったことをお聴きします。
すっきりしますよ~。そのお気持ちそのまま受け止めますね。


そして、心が軽くなったり、お悩みが解決したりの、お手伝いします。
お母さんの子育て相談もお受けします。実際的なアドバイスもいたします。


もしかしたら、ちょっと切実なあなたも
ものすっご~く深刻じゃなくても、
というか、
深刻になる前に  是非!

煌野華子の心理セラピーについては、こちらをどうぞ

   心がすっきりしたり、気持ちが整理できたり、

   考え方のヒントを得られたり、

   こだわりから解放されたり、

      【 こんなお悩みに 】 子育てにストレスたまってるぅ~ 嫌な人がいるぅ 生きがいを持ちたい~ 自分に自信もてない 

                 自分のことを責めてばかり もっと楽しく生きたい  などなど・・・・・

 

通常 サロンでは 60分 10000円にてお受けしていますが・・・
記念すべき第一回目のイベントということで

30分 3000円です。
(60分ご希望の場合は、 5000円です)
ご相談内容によっては、60分の方がしっかりお話聴けていいかもしれません。

 

事前のご予約もお受けしています。

10:00~ 11:00~ 13:00~ 14:00~ 15:00~ 16:00~


煌野華子の心理セラピーを受けて心を軽くしたいなぁ~と感じたら、
お申込みは、こちらをクリックどうぞ。
 セッションの項目を選んで
 備考欄に 10月20日 ご希望時間帯 をご記入ください。

 

愛を感じたい

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この世は、実は幻想であって現実ではないそうです。
では、はかない偽りなのでしょうか?
いえいえ、そういうわけでもなさそうです。
 
私たちが、心の内に愛を感じたとき、
確かに 今 「在る」ことを 垣間見ることができるような気がしています。
 
国を超えて民族を超えて、
時代を超えて
わたし を 超えて
永遠のもの
 
私のなかに 少しは愛はあるか?
 
出会ってくださって、有難うございます。
私は また あなたに会えることが嬉しくてたまりません。
 
こんな小さな小さな愛ですが
愛というのかさえも
よくわかりませんが
 
ありがとうございます
 
いつも心のまんなかに微笑みがありますように

 

煌野華子の心理セラピーとは

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サロン・ド・ジェイド煌野華子(おうのはなこ)の心理セラピー(カウンセリング)は、
 
来談者中心療法での傾聴を基本に、
 
認知行動療法
心理分析
交流分析
レイキ
シータヒーリング
 
を臨機応変に組み合わせて、
健在意識からも潜在意識からも 
あなたの心が安心で健やかでいることをめざして
セラピーしています。
 
 
まずは思うままにお話し下さい。
お気持ちをお話しするだけでもすっきりするかもしれません。
「話す」は「放す」につながりますからね~。
上手に話せなくてもかまいません。
プロのセラピストにおまかせください。
その気持ち、受け止めますからね。
 
そうなんですね。
そんなお気持ちになるにはそれなりのわけがあるのでしょう。
何か起きた時、
ついつい同じように反応してしまったり
考えてしまったり、
思ってしまったりってことないですか?
そういうのを「自動思考」って呼んだりします。
心の癖・習慣ですね~。
この自動思考が変わるとそれにともなって、気持ちって変わるんです。
 
自動思考って自分では気がつかないことも多いです。
なにしろ、無意識にそうなってしまいますからね~。
そこを気づくお手伝いもさせていただきますね。
 
あ、でもね
自動思考が全部いけないということじゃないんですね。
ただ、
物事を考えたり感じたりする時に
何か思い込みがあって偏りがあった場合、
それがあなたを苦しい気持ちにさせていたとしたら・・・・
そう、その偏りをもっと自由に解放したいですね。
 
たとえば、
何か新しいことをするたびに、不安な気持ちになったとしましょう。
「新しいことは怖いことだ。失敗するにきまっている。」という思い込みに
あなたが縛られていたとしたらどうですか?
それも、無意識のうちに です。
頭では 成功することも失敗することもどちらの可能性もあるとわかっているのに、です。
 
こんな思い込みを作ってしまう環境が、
かつてのあなたにはあったのかもしれません。
 
あなたと相談しながら納得いただきながら、
シータヒーリングでこの「自動思考」をねっこから解放して
気持ちが楽になるようにいたしますよ。
 
また、
お母さんの子育て相談もお受けします。
お母さんの心の奥底にある、満たされない子供心を
会話やヒーリングで癒して解放します。
その上で、実際的なアドバイスもいたします。
 
もしかしたら、ちょっと切実なあなたも
 
ものすっご~く深刻じゃなくても、
というか、
深刻になる前に 是非!
 
プロの心理セラピー(カウンセリング)で心をほぐしてくださいな。
お気軽にゆるっと、どうぞ~。
 
上っ面だけ嬉しい気分にさせるセラピーではないです。
ご自分をしっかり味わうセラピーです。
あなたの未来を切り開いていけるのは、
誰でもないあなた自身だということに
きっと、気づいていただけます。
ほっこりしたり、うるっときたり、
最後には、すっきりしたと喜んでいただいています。
 
お悩みの深さによっては、
複数回の心理セラピーをお勧めしています。
心が元気になったあとも、
メンテナンス&心のレベルアップのために心理セラピーをどうぞ。
 
新しいあなたへ、ようこそ
心理セラピー(カウンセリング)のお申し込みは、こちらです
 

 

性格変えたい

こんな性格いやだというご相談をいただきました。

どうされたいですか?
変えたいです。
 
そうですか・・・。
 
お話をお聞きするうちに、
思考パターンと
思い込みに気づきました。
 
正しいか正しくないかで裁くパターン
自分はいつも正しくなければならないという思いこみ
 
それからそれから・・・
ここから先は心のもっともっと深い部分でした。
 
 
シータヒーリングで、
その思考パターンと思い込みを解放しました。
(思い込みや思考パターンの置き換えです)
 
 
認めるとは
認めてもらうとは
承認とは
承認されるとは
許しとは
許されるとは
許すとは
 
そんな感覚を呼び覚ましました。
 
なんだかこだわりがなくなって楽になりました。
と、
感想をいただきました。
 
はい、セラピーを受けた甲斐がありましたね。
 
さあて、ここからが大事です。
 
普段の生活に戻って、
今日のセラピーの復習をするのです。
復習ですが初めての体験ですね。
すぐにうまくいったり、なあんだそんなことかぁと思ったりするかもしれません。
うまくいかなくて、あれれ?となるかもしれません。
だいじょうぶ、できるようになるまで練習してくださいね。
新しい感覚が実生活になじむには、実生活で会得しましょう。
 
セラピーは、新しいあなたへのはじまりです。

視点を変えるということ

あなたがもし
視点を変えようと思えたなら
それだけでもう、たいしたものです。
 
あなたがもし
視点を変えることの大切さに気がついたとして
頭でわかっても
視点が変わるのはなかなか簡単ではありません。
 
 
理屈で変えられるものではないからです。
 
今までの視点を否定するのでもなく
今までの視点を抹消するのでもなく
今までの視点や、そうなってしまった自分の心の中を
知って
認めることができたら、
なあんだと
違う観点で観ることができるかもしれませんね。
 
簡単ではないといいましたが、
出来てしまえば簡単です。
感覚の世界ですから。
 
必要に応じて
あなたが選んで
いろいろな見方ができたら
それがあなたの器の大きさになりますね。

すぐうしろに、より添っていますね

心って不思議ですね。
 
変わってないのに変われる。
 
 
嬉しい 不満
幸せ  不幸
喜び 悲しみ
安心 不安
慈しみ 憎しみ
賞賛 嫉妬
正直 不誠実
 
気持ちは、
他にもっともっといろいろあるけれど、
もっともっとたくさん知ってください。
あなたの中に。
 
悔しくても認めたもん勝ち
びっくりでも知ったもん勝ち
それが、
あなたですから。
 
素直がいちばん気持ちいい
 
 
 
もっともっといろいろたくさん
その意味を膨らませて豊かにしてください。
 
 
しなやかで
強くて
やさしくて
涙もろくて
一途で
妥協したくなくて、でもいつのまにか妥協もして
ま、いっかぁって思えて
笑顔が似合って
ちょっぴりこわくて 笑
おちゃめで
責任感強くて
人のこと放っておけないけど
見守ることもできて
許せないって怒るけど
それもありかぁって思えて
ときどきすっごく後悔するけれど
自分によしよしできて
人からもよしよししてもらって
人にもよしよしできて
 
あなたはなんだか、いろいろにぎやかだけど
 
豊かに豊かに味わっていきましょう
 
せっかくのこの人生ですから
 
 
私?
はい もちろん!
あなたが望むだけ
すぐうしろに
寄り添っていますね

台風一過

2013917103151台風一過.JPG
台風は猛威をふるいました。
被害に遭われた方々にこころからお見舞い申し上げます。
 
 
 
 
ここ座間はいっきに秋です。
雲一つない空。朝からこおろぎが鳴きやみません。
急に気温が下がりましたから、体調にはどうぞお気をつけくださいませ。
 
空気は爽やかになったような気がします。
 
今日一日、
大切にいたしましょう。
 
何を?
 
私を、
たった今を、
優しさで満たします。
 
そして
みなさまに
優しさがめぐりますように。
 
今日もありがとうございます。
 
いつも心のまんなかに微笑みがありますように
 
 

 

行動をストップさせるもの(1)

やればやるほど
一生懸命になればなるほど
 
達成感は大きい
満足度は大きい
充実感は大きい
愛着が強くなる
 
けれど、
もしも結果がうまくいかなかったら、
 
やればやるほど
一生懸命になればなるほど
 
がっかりするかもしれない
ショックを受けるかもしれない
傷ついたと感じるかもしれない
立ち直れないかもしれない
 
起こってもないことを
そんなこんなを空想して
そんな不安感が
あなたの行動をストップさせていませんか?
そして、一生懸命になることを無意識にあきらめていませんか?
 
これは、
誰にも起こりうる心のはたらきです。
 
未来へ夢や願いを見て、
今にしっかりと生きる。
そうすれば、ハッピーかな。
結果は神のみぞ知る。笑
 
せっかくやるなら、
後悔のありませんように。
 
 
大切なのは、
まずやってみること
やりながらプロセスを
楽しめるといいのかな
 
もし、
気がついたらいつも
これからのことを心配しているのなら
ほかの観方、考え方ができるようになるといいですね。
 
ええ、お手伝いしますよ。
 
結果と途中経過
両方バランスとれますように。
 
心理セラピーって
受けるとどうなるの?ってよく聞かれます。
 
しっかりとお話をお聞きして
 
あなたの心がすっきりしたり
いろいろな心に気づいたり
あなたの心の習慣に気づいたり
受け止められる心地よさを知ったり
 
すると
ものの観方や考え方の可能性がひろがって
 
そうして
心が楽になって
 
ああ、自分はこれでいいかもって思えて
 
場合によっては
相談にのって
アドバイスさしあげて
 
あなたの可能性がひろがって
 
生きる力がついて
心を鍛え直せて
 
自分でやろうって思えて
やりたいって思えて
行動をストップさせるものから解放されます。
気持ちをコントロールできるようになります。
 
自立した大人になる
 
そんな感じです。
 
どこまでを求めるかは、
クライアントさん次第ですけれどね。
 
はい、
もういいって言われるまで
寄り添わせていただきますね。
 

やったもの勝ちです

いいと思ったことは、とりあえずやってみる。

いいと知っていることは、とにかくやってみる。

これで、
人生ずいぶんとよくなるなあ・・・・

うん